co spowalnia

z kolanem to było tak pare miesięcy temu grałem sobie w piłke nożną i typek niechcący mnie uderzył w bok kolana i mi sie wygieło , miałem stłuczenie za***iście napuchnięte i miałem krwiaka w kolanie , a dzisiaj na W-F powtórzyła się podobna sytuacja tylko że nikt mnie nie uderzył w kolano tylko sam to sobie jakoś zrobiłem nawet dobrze nie pamiętam [...]

[...] bym spał i lepiej bym wypoczął rano, co by się przełożyło na dzień lepszej energii, ale czy poprawić też dawką rano ? I czy tylko rozluźnia i relaksuje, czy jednocześnie spowalnia i usypia ? Czy nie będę jak zombie ? Sporo pytań i niewiadomych, ale nigdy nie próbowałem i wolę zapytać ? Dotrze jutro, na pewno jeszcze o coś zapytam, zanim [...]

[...] postawili teze, ze sila jest podstawa kazdej aktywnosci, kazdego sportu. Teraz wiedza juz o tym wszyscy. Praktycznie w kazdym sporcie sa elementy treningu silowego, a przeciez sportowcy nie moga pozwalac sobie na utrate szybkosci w niektorych dziedzinach sportu. Totez stwierdzenie, ze trening silowy spowalnia tylko w polowie jest zgodne z prawda.

[...] zdrowo odzywiac czy nie. bo jesli kcal sa w ryzach i makroskladniki sie zgadzaja to sie nie otluscisz. ale tez trzeba pamietac o tej zaleznosci ze zbyt duza ilosc tluszczy spowalnia metabolizm co moze doprowadzic do tego ze jestes przekonany ze twoj poziom 0 kaloryczny jest X ale jak zaczniesz regularnie wsuwać za duzo tluszczu to ten X sie [...]

moze jednak spórbujezzrobic to po kolei mianowice od sniadania: wiem ze w sniadaniu powinno znajdowac sie duzo wegli i białka natomias ponoc tłuszcz spowalnia proces przyswajanie tych dwóch pierwszych. mysle wiec o 1 sniadaniu: płatki owsiane górskie 100gram + mleko 2% do tego 1 jajko i jeszcze serek wiejski co o tym sadzicie? jestem poczatkujacy [...]

a marichuana ? szukalam w wyszukiwarce i byly jakies tam bzdety na mase..a co z np dieta redukcyjna? gdzies czytalam ze nie powinno sie palic jointow. wiadomo ze po paleniu jest sie glodnym ale jesli mimo tego nic nie zjesz czy to przeszkadza w czyms? spowalnia metabolizm albo cos? tak jestem ciekawa...hehe

To mogę na tej podstawce robić przysiady ? Jakim ciężarem robić ten bear complex, zwiększać co rundę? od ilu rund zacząć? ile minutowe przerwy? 3 razy tyg może być? Dobry jest do siły ciosu w boksie? Nie spowalnia ciosu? Sorry za tyle pytań ale chce dobrze trenować %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-16 23:42:56

Zrób na sobie eksperyment. kup litr oliwy, wypij ją jak wode i zobaczymy co się wtedy stanie. Sraka ON Oliwa spowalnia wchłanianie substancji odżywczych

A co tak najgorzej robie? I mam tez kilka pytan. Czy jak rzucam na prostej ręce a nie na ugiętej to dużo dalej oszczep poleci, co daje przeskok ( bo mi się wydaje że tylko spowalnia) i czy rozbieg u mnie ma byc , nieco szybszy ; P?

chleb?! ryby z puszki?! ziemniaki do treningu?tłuszcz po treningu? poczytaj jeszcze... po treningu tunczyk z puszki to ok.+warzywa. bez tłuszczu-tłuszcz spowalnia proces wchłaniania białka. kefir i jogórt to bez sens nic dobrego w nich nie ma-wywal. chleb tez wywal jak juz nie mogesz to daj razowca, sojowy... margaryne zastap masłem albo tez wywal [...]

[...] jest OK, ale w zbyt dużej dawce powoduje ogólne spowolnienie ciosów. Ponadto nie poparta strechingiem skutkuje komplentym brakiem rozciągnięcia czy nawet regresem co również spowalnia a może nawet lekko obezwłasnowalnia od budowanej masy i siły. Myśle, że jak sprawdzisz Mua Thai lub jakieś tzw kontaktowy karate to nie powinieneś bys zawiedziony, [...]

[...] trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu. Przecież bokserzy ćwiczą też na siłowni. Kiedyś niektórzy twierdzili, że w boksie nie ma miejsca na siłownię bo spowalnia, co jest bzdurą. Uważam że w najgorszym razie opłaca sie nieco skrócic trening typowo bokserki a dołożyć na każdym ze cztery serie choć jednego danego cwiczenia np. [...]

[...] przymiarkę do tego testu reebok a 12 min zrobiłem 110 powt fakt nieco zachowawczo wskoki są jak dla mnie light jednak przysiad ze sztangą z przodu nieco mnie na razie spowalnia bo w ten sposób nie bawiłem się jeszcze patrząc realnie myślę, że dam radę do zgłoszenia wykonać 160 powt (bynajmniej tak mierzę) jeśli mniej to nawet nie [...]

z tego co wiem spozywanie napoi proteinowych przez dluzszy czas spowalnia metabolizm. tommy098

[...] podać jakieś linki do artykułów na ten temat? I jeśli zdecydowałbym się na suplementacje przed treningiem, to w jakiej odległości czasowej? Godzina wystarczy? Aha, i czy Thermo Speed Extreme nie będzie kolidował z CP? O tym, że nie jest prawdą iż kofeina spowalnia wchłanianie kreatyny wiem, ale nie jestem pewien co do pozostałych składników

niepolecasz bo penie myslisz o laktozie ze spowalnia wchlanianie etc albo o tluszczu (a co z chudym mlekiem) a na hamerykanskich i dobrze sie maja Us pakerzy xD a co do MH juz w tamtym roku (niestety artykuly w MH sie powtarzaja) byla mowa o picu mleka p treningu ze zwgledu na lepsa wchlanialnosc i synteze bialka :)

[...] POSIŁEK POTRENINGOWY. Tu zero kombinacji. Kawałek chudego mięsa i biały ryż/ziemniaki. Pamiętaj, że po treningu nie wolno Ci spożywać tłuszczy i warzyw, bo to spowalnia absorbcję białek i węglowodanów. A po treningu masz na nie ogromne zapotrzebowanie. Ten posiłek musisz zjeść jak najszybciej po treningu, masz pewnie jakieś 1-1,5 [...]

Low carb nie spowalnia Ci metabolizmu. Jak zmieniły się obwody? Nieznacznie, na przestrzeni dwóch miesięcy: biceps, łydka, przedramię, klatka bez zmian udo: było 59,5 jest 58 cm pas: było 99 jest 98 cm talia: było 90 jest 88 cm @wojo zmc Dziękuję za włączenie się do dyskusji. Tak, jak piszesz, jestem lekkiej budowy i mięśnia u mnie niewiele. [...]

[...] dzieki za odp 3.Mam jeszcze pytanie odnosnie brzucha ile raz w tyg go cwiczyc??Bo w jednym artykule znalazlem takie stwierdzenie: "Ile razy w tygodniu? Najlepiej raz. Ćwiczenie go więcej razy spowalnia/hamuje postęp w wielostawowych ćwiczeniach takich jak Martwy Ciąg czy Przysiad." Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-27 20:54:30

[...] wywal ten słodzik. W posiłkach przed i potreningowych nie dawaj oliwy, ani niczego co tłuste, organizm jak najszybciej musi wchłonąć węglowodany i białko, aby uzupełnić braki powstałe podczas treningu, tłuszcz spowalnia ten proces. Nie dawaj warzyw po treningu, przed możesz dać ich trochę, ale nie dużo. Poza tym wydaje mi się, że jest OK